Som ďaľšou obeťou? Platničky & prvá pomoc

Autor: Eva Radovska | 26.8.2013 o 8:50 | (upravené 26.8.2013 o 8:55) Karma článku: 9,32 | Prečítané:  905x

Ako zistím, že ide o vysunutú platničku a nie len o stuhnuté svalstvo?
Bolesti prišli náhle a možno ich opísať ako ,,bodanie nožom."  Vystreľujú vám do panvy/bokov, podbrušia a prstov na nohách?  Zároveň vystreľujú do nôh, čo vám bráni v tom,aby ste nohu zdvihli do pravého uhla, keďže bolesť vám to nedovoľuje. Chodenie je pre vás mučením a o zohnutí ani nehovoriac.  Noha/nohy vám tŕpnu tak, že nedokážete dlhšie ako pár minút stáť. Jediné, v čom vidíte zmysel, je kričať od bolesti? Tieto všetky príznaky sú vyvolané utláčaným nervom v miechovom kanále, ktoré je spôsobené platničkou, respektíve jej vysunutím.
Tak vás vítam medzi nami, obeťami postihnutými a trpiacimi týmito bolesťami.

Zachovajte chladnú hlavu! Psychika vám to len zhorší. Počkajte pár dní, či sa vás stav zlepší. Ak sa po týždni nezlepší, vyhľadajte neurológa. Pozor, nie ortopéda! Z mojej skúsenosti viem, že ortopédi vidia často záchranu v naprávaní, čo vás, podobne ako mňa, môže takmer položiť na vozík!
Ak však trpíte poruchami močenia alebo stolice, necitlivosťou nôh, vyhľadajte okamžite neurológa a nečakajte ani minútu! Medzi varovné signály patrí aj inkontinencia, v tomto prípade je tiež nutné ihneď vyhľadať lekára.

Čo mam prvých 7 dní robiť?
V prvom rade zachovajte chladnú hlavu. Nechodťe do práce, žiadne sedenie a dvíhanie ťažkých vecí. Ostaňte jeden týžďeň v kľude doma v posteli. Nohy podložte pod kolenami vankúšami. Pri vyložených nohách sa uvoľňuje tlak z chrbtice a platničky ostanú voľné. V tomto čase sa platničky obnovujú a plnia sa vodou. Preto pravidlo číslo 1: vypiť aspon 2 litre vody denne. Bez tekutín im nedávate žiadnu šancu na obnovu.
Pokiaľ vám to stav dovoľuje, každý deň krátke prechádzky pomalou chôdzou, poprípade pár cvičení na mäkkej podložke (tzv. naťahovačky), viac nie!
Ďaľšou radou, ktorú vám dám, je pitie magnésia. Rozpustite si každé  ráno a večer tabletku magnésia vo vode. Tento ,,trik´´ som objavila až teraz a  môžem povedať, že mi často pomohol v tých najúkrutnejších bolestiach, kedy som sa so slzami v očiach obracala na posteli.
Posledným zázrakom je vankúš plnený bahnom. Možno ho kúpiť v lekárni za pár euro. Pri silných bolestiach vložte vankúš na 1,5 minúty do mikrovlnky a následne priložte na boľavý chrbát. Aspoň na čas sa vám uľaví.

Máte otázky? Neváhajte sa spýtať toho, ktorý to sám prežíva. Rada vám poradím.
Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

ŠPORT

Velez-Zuzulová šla skvelo a skončila druhá, Vlhová klesla na siedme miesto

Američanka Shiffrinová predbehla Slovenku s jasným náskokom.

KOMENTÁRE

Smer je v jednoSmerke. Ako Mečiarov valec či kôl v plote

Fico sa k realite postavil chrbtom. Zahral sa na kôl v plote.


Už ste čítali?